自分に言い聞かせ

暴飲暴食をやめよう。

全部食べなくてもいい。明日にすればいい。次に食べればいい。お腹に溜まったらもう食べなくていい。

食べることしか楽しみがない。

そうだ、食べることしか楽しみがない。

だったらその一瞬を味わおう。罪悪感なんていらない。

どうせ食べるなら「おいしー！」って食べよう。

摂取カロリーが一緒なら「おいしー！」って食べよう。

今の私には食べることしか楽しみがない。