大丈夫！どうにかなる！

　一回整理してみよう。頭が混乱してるとろくなことがない。

　今、仕事が忙しい。仕事でパニック。仕事が終わって帰ってきても頭がモヤモヤする。それがストレスになる。会社に行きたくなくなる。さらに私生活も楽しめない。

　まずは仕事をしっかりこなすこと。

　今更だけど、明日から心を入れ替える。いや意識を変える。意識を持って仕事に取り組む。

　もうシデカシテしまったことは諦める。抱えていた爆弾案件、監視カメラに見られていたこと、しらばっくれたこと。

　ぜーんぶ、諦める。

　どうにもできないから。

　もう一度言う。

　どうにもできないから。

　もうどうにもできないことは悩まない。私がジタバタしてもしょうがない。ばれるときはばれるし、うまくいかなかったものはしょうがない。

　成る様になる。そのうち着地するだろう。とりあえず放置！もう悩まない！

　明日から明日から明日から。

　明日からの意識。

　まずは今日のやりきれなかった部分をリカバー。これはもう紙にまとめた。明日は少し早めに行動。早く会社に行く。せこいこと言わない。サービス♪サービス♪

　一つ一つ確実に処理していく。

　慌てない。パニックにならないようにする。事故、ミス、怪我、見落としにつながる。それに混乱すると冷静な判断と処理ができなくなる。それとしらばっくれないこと。嘘をつかないこと。後ろめたいことをしないこと。見られている意識を持つ。

　頭がパニパニパニックになったら？

　大丈夫！どうにかなる

　って言えばいいらしいよ♪

　明日からやってみよー♪

　まとめ。

　平常心を保ち、ひとつひとつの作業を確実に処理していく。

　嘘やしらばっくれはしない。

　どうしようもないことはどうしようもない。受け入れる。

　監視カメラに見られてるつもりで‥誰かに見られてるつもりで‥。

　大丈夫！どうにかなる

　って言う♪言ってみる♪心の中で♪

　今日の勉強

　objective evidence　客観的な証拠

　さあ腹筋だ。もうこんな時間だ。